乐享健康饮食 守护品质生活——兴和县科技馆开展女性健康养生专题科普讲座

为普及科学膳食知识，传播健康养生理念，帮助群众养成良好饮食习惯，筑牢日常健康生活基础，近日，兴和县科技馆组织举办“吃出健康好生活”女性养生专题科普讲座。林梅艺术培训学校全体老师及学员共30余人到场参与学习。

本次讲座紧贴日常生活饮食场景，聚焦大众普遍存在的饮食误区，内容通俗实用、针对性极强。讲座现场，高级营养师苏红芳结合科学养生常识与真实生活案例，深入浅出开展科普讲解。针对大众日常饮食习惯，重点围绕四大核心内容展开细致科普：一是科学把控进食饱度，详细讲解不同年龄段、不同场景下合理的进食分量，阐明过饱、过饥对肠胃代谢、身体机能的负面影响，普及“少食多餐、适度进食”的科学理念；二是纠正剩饭食用误区，客观分析隔夜剩饭、剩菜滋生细菌、营养流失、产生有害物质等问题，讲解剩饭存放、处理、食用的科学注意事项，引导大家摒弃不良饮食陋习；三是普及膳食营养均衡知识，细致解读日常饮食中主食、蔬果、肉蛋、杂粮的合理搭配比例，讲解各类食材的营养功效，帮助大家掌握均衡膳食的搭配技巧；四是倡导科学健康饮食方式，结合女性养生特点，讲解规律饮食、清淡饮食、荤素搭配、按时进餐等好习惯的重要意义，纠正挑食偏食、暴饮暴食、饮食不规律等常见问题。

整场讲座氛围轻松热烈，内容贴近民生、干货十足。参与师生认真聆听讲解，针对日常饮食中遇到的疑问积极交流互动。大家纷纷表示，本次讲座打破了以往错误的饮食认知，学到了简单实用的膳食养生技巧，对日常科学饮食、调理身心健康具有很强的指导作用。

下一步，兴和县科技馆将持续聚焦群众健康需求，常态化开展健康养生、生活科普等系列惠民科普活动，普及科学生活知识，打通科普服务群众“最后一公里”，让科学知识融入日常生活，切实提升群众的科学素养与健康生活品质。