兴和县科协开展“科技赋能睡眠健康，中医智慧点亮生活”社区科普讲座

为提高社区居民的健康意识，普及失眠相关知识，4月16日，兴和县科协工作人员和科技志愿者走进新城社区，开展了一场以失眠防治为主题的科普讲座，重点聚焦中医防治方法，吸引了众多居民热情参与。

活动现场，中医学者志愿者先从现代医学角度深入浅出地剖析失眠原因，如精神压力、不良生活习惯、疾病因素等，让居民们对失眠有初步认识。接着，话题转向中医领域，详细讲解中医对失眠的独特见解，如脏腑功能失调、气血失养等引发失眠的理论。在防治方法上，志愿者分享实用中医妙招，像睡前泡脚、按摩神门穴、内关穴等穴位，现场手把手示范按摩手法，互动氛围热烈。 

“我长期失眠，试了好多办法都没用，这些按摩真有效吗？”一位大爷疑惑发问。志愿者耐心解答，结合中医原理说明坚持按摩的调理作用，还补充情志调节、饮食调理知识，推荐酸枣仁粥、百合莲子汤等助眠食疗方。

为辅助讲解，科协工作人员和科技志愿者为现场40多名群众发放精心准备的科普读本、宣传手册和手提袋，内容涵盖失眠原因、中医防治、疗养建议，图文并茂，方便居民理解。居民们认真翻阅，不时交流讨论，遇到疑问随时向志愿者咨询。

本次科普活动，将科技与中医知识送到居民身边，实用性强。互动环节拉近志愿者与居民距离，营造浓厚学习氛围，提升居民对失眠问题重视，掌握实用中医防治技巧，为改善睡眠质量、提高生活品质助力。